[硬舉120公斤👍👍]

[越老還能突破自己紀錄🤣]
最近訓練改了硬舉的準備姿勢，改用先憋氣在舉，訓練效果不錯👍
今天老媽突破自己的極限
無腰帶115公斤
有腰帶120公斤
有用上腰帶多五公斤..
看來還要多多訓練加上腰帶的方式🤣🤣

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